Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
6 x kracht en conditie work-outs
Wat krijg je als je in een hoog tempo je spieren traint? Meer kracht én meer conditie! Personal trainer Melvin Schol deelt zijn beste oefeningen van zo’n 20 minuten. Ben je er klaar voor?
Beginners kracht en conditie work-out #1
Voel jezelf in 2 rondes sterker én fitter met personal trainer Melvin Schol.
Beginners kracht en conditie work-out #2
Personal trainer Melvin Schol laat je beenspieren branden. Dat voelt goed!
Beginners kracht en conditie work-out #3
Van squats tot shoulder taps: vink ze af met personal trainer Melvin Schol.
Gevorderden kracht en conditie work-out #1
Voor bikkels: zet alles op alles met personal trainer Melvin Schol.
Gevorderden kracht en conditie work-out #2
Knallen met personal trainer Melvin Schol: mountain climbers en méér!
Gevorderden kracht en conditie work-out #3
Zweten maar! Ga voor een extra uitdaging met personal trainer Melvin Schol.
Meer doen?
Ontdek inspirerende video's
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
