Je leven (en het nieuwe jaar!) een gezonde draai geven? Dat begint met een positieve mindset. Psycholoog Hanan Haddouch legt uit hoe dat werkt én geeft 6 tips om positiever te denken.
Stoppen met roken is 1 van de beste dingen die je voor je gezondheid kan doen. Hoe maak je het zo makkelijk mogelijk? En: hoe houd je het vol?
Ga voor een goed begin en las een alcoholpauze in. Met de tips van diëtist Steffi Haazen maak je het een stuk makkelijker om van je frisse voornemen een succes te maken.
Vaker naar de sportschool, thuis je work-outs doen, meer wandelen of fietsen: allemaal een topfit idee! Met de tips van personal trainer Melvin Schol ga je het dit jaar doen én volhouden.
Meer energie, lekkerder in je vel, een gezonder lichaam: wie begint met afvallen, is al snel een paar kilo kwijt én krijgt er mooie voordelen voor terug. Huisarts Tamara deelt haar 10 tips met je.
Jezelf genoeg slaap gunnen kan lastig zijn. Hoe lukt het wél om op tijd naar bed te gaan? En hoe kun je ’s ochtends een uurtje extra pakken?
Met onze gratis Leefstijlcheck ontdek je snel waar je nog makkelijk winst kunt halen. Krijg persoonlijk advies en ga aan de slag met de tips van onze experts, veel inspiratie én extra’s. Doe mee!
De nieuwe editie van ons gratis Leefstijlmagazine is uit! Ontdek hoe onze experts je helpen om je gezonde voornemens vol te houden. Zo maak je er een blijvend succes van. Waar ga jij voor?
Vol frisse moed begonnen aan jouw gezonde start van 2025? Want goede voornemens maken is 1 ding, ze volhouden is de echte uitdaging. Hoe het je wél lukt? Huisarts Tamara geeft 7 tips.
