Wat verandert er in je lichaam tijdens de overgang? Wat kun je daarvan merken? En hoe weet je in welke overgangsfase jij zit? Ontdek hier alle feiten en handige tips van onze experts.
Opvliegers zijn het bekendst, maar de overgang kan ook andere ongemakken geven. Lichamelijk én mentaal. We zetten de belangrijkste klachten en oplossingen voor je op een rij.
Wie gezond leeft, heeft vaak minder last van overgangsklachten. Onze experts geven veel leefstijltips die jou beter door de overgang kunnen helpen. Wat doe jij om lekker in je vel te zitten?
Een speciale editie van ons gratis Leefstijlmagazine is uit! Met alles wat je wilt weten over de overgang. Vol tips en inspiratie van onze experts en andere vrouwen om je fijner te voelen.
‘Oh, doe jij dat zo?’ De verhalen van andere vrouwen kunnen jouw overgang een stuk lichter maken. Bridget Maasland en Nazmiye Oral delen hun ervaringen en beste tips.
Hoe goed ken jij je borsten? Door ze regelmatig te bekijken en controleren, merk je veranderingen sneller op. Waar moet je op letten? Het Alexander Monro Ziekenhuis geeft tips.
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
Wil jij gezonder eten, meer bewegen, beter slapen of vaker ontspannen? Het lukt je met de gratis Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn. Kies een challenge die bij jou past en begin vandaag nog!
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
