Ruim 1,5 miljoen vrouwen in Nederland zitten in de overgang. Wat gebeurt er allemaal in je lijf én brein tijdens deze periode? Huisarts Tamara legt het uit.
Nachtzweten, je niet jezelf voelen, opvliegers, stemmingswisselingen, slaapproblemen, geen zin meer in seks… Het zijn allemaal voorbeelden van klachten die kunnen ontstaan door de hormonale veranderingen tijdens de overgang. Niet iedereen heeft er last van, maar ongeveer 80% van wie in de overgang zit kan helaas iets uit bovenstaand rijtje afvinken. Je bent in ieder geval niet alleen: veel vrouwen gaan door deze fase heen.
Tijdens de overgang verandert je lichaam van vruchtbaar naar niet meer vruchtbaar. Dit proces begint meestal als je tussen de 40 en 60 jaar bent. Gemiddeld zijn vrouwen 51 jaar als ze voor het laatst ongesteld zijn. Hoe lang de overgang duurt, verschilt per persoon: gemiddeld een periode van 2 tot 10 jaar. Je wordt geboren met een voorraad eicellen, waarvan er elke maand 1 rijpt sinds je eerste menstruatie. Die voorraad raakt langzaam op of de eicellen rijpen niet meer. Hierdoor komen er geen eicellen meer vrij uit je eierstokken. Je lichaam maakt dan minder hormonen aan. En dat kan zorgen voor allerlei klachten.
Wat gebeurt er in je lichaam, en wanneer? Welke hormonen spelen een rol? Wat kun je daarvan merken? En vooral: hoe helpen kleine veranderingen in je leefstijl om minder last te hebben van overgangsklachten? Huisarts Tamara legt het allemaal uit. Simpel, helder en lekker praktisch.
Ben jij dit jaar al verkouden of grieperig geweest? Versterk je weerstand met de tips, recepten en meer van onze experts. Zo blijf je fit en vol energie, klaar voor de koudere maanden!
De overgang brengt meer dan opvliegers: ontdek lichamelijke en mentale klachten, handige oplossingen, leefstijltips van onze experts en ervaringsverhalen van andere vrouwen!
