Swap je mee?
Makkelijk je maaltijden gezonder te maken? Ga swappen! Kleine aanpassingen maken al een groot verschil. Probeer onze slimme swaps voor elk moment en ontdek jouw favoriet.
Overgangsklachten? Anders denken helpt!
Heb je veel last van overgangsklachten? Je kunt er met andere leefstijlkeuzes zelf veel aan doen. Ook anders dénken kan helpen. Hoe? Je leert het in een speciaal programma van onze samenwerkingspartner VGZ.
Stap voor stap minder last
In de overgang verandert er veel in je lichaam en brein. Er is veel wat je zelf kunt doen om er minder last van te hebben:
-
Weten wat er allemaal verandert en de signalen herkennen;
-
Ontdekken wat je zelf aan overgangsklachten kunt doen;
-
Je manier van denken versterken. Hoe je denkt over de overgang kan veel invloed hebben op hoe je je voelt. In het online programma Overgang van onze samenwerkingspartner VGZ leer je er alles over.
Meer doen?
Lees meer over swappen
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
