Bijna 80% van de vrouwen in de overgang heeft er last van: opvliegers. Wat is een opvlieger? En waardoor ontstaat zo’n plotselinge hitteaanval? Gynaecoloog Ginny Chamorro legt het uit én geeft 5 tips om er beter mee om te gaan.
Een opvlieger begint vaak met een plotselinge hitte die van je tenen naar je hoofd trekt. Je hartslag gaat omhoog, je voelt zweet opkomen en je gezicht kan rood worden. Dit komt doordat de bloedvaten in je huid plotseling wijd openstaan, waardoor er snel meer bloed in je huid komt en je het warm krijgt. Opvliegers komen vaak voor tijdens de overgang.
Opvliegers ontstaan door de daling van het hormoon oestrogeen. Oestrogeen heeft invloed op je hypofyse, die de temperatuur van je lichaam helpt regelen. Door de hormoonschommelingen in de overgang krijgt de hypofyse soms de verkeerde signalen. Hierdoor kan het lichaam denken dat het moet afkoelen, ook al is dat niet nodig. Daardoor krijg je de bekende klachten van een opvlieger.
Ben jij dit jaar al verkouden of grieperig geweest? Versterk je weerstand met de tips, recepten en meer van onze experts. Zo blijf je fit en vol energie, klaar voor de koudere maanden!
De overgang brengt meer dan opvliegers: ontdek lichamelijke en mentale klachten, handige oplossingen, leefstijltips van onze experts en ervaringsverhalen van andere vrouwen!
