Zwangerschapskwaaltjes
Als je zwanger bent, verandert er veel in je lichaam! Soms kun je daardoor last hebben van allerlei symptomen. Expert Tamara bespreekt veelvoorkomende klachten en kwaaltjes én geeft tips.
Zwanger zijn
Hoera er is een kleintje op komst! Als je zwanger bent, verandert er veel in je lichaam. Wat zijn de symptomen? En hoe blijf je goed voor jezelf én elkaar zorgen? Gezond eten, bewegen, ontspannen, slapen, werken: onze experts zetten alles op een rij.
Lees meer over zwangerschapskwaaltjes
Lekker en gezond eten als je zwanger bent
De eerste 1.000 dagen vanaf de bevruchting zijn belangrijk voor de gezondheid van je kindje. Wil je weten wat je het beste kunt eten? Expert Steffi zet alles op een rij én geeft lekkere tips.
Zwanger? 10 relaxte eettips
Tijdens je zwangerschap wil je goed voor jezelf én je baby zorgen. Met deze 10 slimme tips van Expert Steffi Haazen heb je in een handomdraai altijd gezonde maaltijden in huis.
Sporten en zwanger? 9 tips
Lekker in beweging blijven is gezond, voor jou én je baby. Personal trainer Bram Crans legt de voordelen uit en geeft tips om veilig te bewegen/sporten.
Relaxed zwanger: tips voor (bijna) ouders
Zwanger zijn is een bijzondere tijd vol mooie momenten, maar het kan ook spannend zijn. Expert Hanan Haddouch geeft 4 tips voor een rustige en positieve zwangerschap.
Uitgerust zwanger: 9 slaaptips
’s Nachts in bed kan je bolle buik je steeds meer in de weg zitten. Of misschien houden schopjes of wc-bezoek je wakker. Expert Tamara en Els van der Helm geven slaaptips en uitleg.
Zwanger en werk: alles op een rij
Misselijk, moe: werken tijdens je zwangerschap kan best een uitdaging zijn. Hoe blijf je veilig en gezond aan de slag? Met de 6 tips van Expert Tamara ben je goed voorbereid.
Yoga en zwangerschap
Ontspannen met yoga is lekker én gezond. Zowel tijdens je zwangerschap als na je bevalling. Ontdek onze favoriete yogalessen en korte oefeningen. Klaar om fijn op te laden?
Alles voor jou, je baby of peuter
Van jouw bolle buik naar een vol buikje voor de kleine. Shop alles wat je nodig hebt, voor elke fase, op één plek. Dat is pas gemak. Kun jij je focussen op de belangrijke momenten samen.
Meer doen?
Swap je mee?
Makkelijk je maaltijden gezonder te maken? Ga swappen! Kleine aanpassingen maken al een groot verschil. Probeer onze slimme swaps voor elk moment en ontdek jouw favoriet
Ontmoet onze experts
Werken aan een gezondere leefstijl: dat is samen makkelijker dan alleen. Onze experts zijn er voor je met tips, recepten, trainingen en dagelijkse coaching bij verschillende challenges.
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
