'10 Appelsmoothies', verz. door Ria
Anders, Drankje, 1 personen, Wereldkeuken.
Laatst aangepast: 13-02-2020 | 32 keer bewaard
Ingrediënten
Bereiden
Nodig: een goede blender of keukenmachine. Groot fruit in stukken snijden.
-
Smoothies voor 1 of 2 personen:
*1 appel, 3 grote aardbeien, ½ kopje druiven , ½ kopje appelsap - John
-
*1 appel, ½ kopje sinaasappelsap, ¼ kopje magere melk, 1 banaan - Steve
-
*300 ml halfvolle melk - ½ appel, ¼ kopje zwarte bessen
1 kopje blauwe druiven, 3 ijsblokjes - Richard
-
*1 eetl kokosmelk, ½ banaan, ¼ kopje appelsap,
¼ tl gemberpoeder, 2 kleine ijsblokjes - Susan
-
*voor meer personen: 2 appels, 1 kannetje ananassap,
12 ijsblokjes, 30 ml vers sinaasappelsap - Anon
-
*½ banaan, ¼ kopje appelsap, ¼ tl vers geraspte gemberwortel, 2 kleine ijsblokjes - Susan
-
*2 rode appels, 2 groene appels, 3 eetl diepvriesbessen, 2 scheppen aardbeienyoghurt, eventueel 2 ijsklontjes - Claire
-
*2 partjes appels, 150 ml appelsap, 2 scheppen vanilleijs, 2 ijsklontjes - Anon
-
*1 appel, 1 perzik, 1 eetl haver, 1 handje verse mintblaadjes, 1 eetl honing, paar druppeltjes vanille-essence, 1 glas melk - Shaheen
-
*2 partjes appels, 1 banaan, ½ bekertje magere yoghurt,
1 kopje sinaasappel- of appelsap, 1 handje gemengde bessen - Jade
-
*1 appel en 1 (grote) peer, geschild en schoongemaakt, 8 schijven ananas (vers of uit blik) met wat sap,
8 ijsklontjes, 2 tl suiker (facult.) - Rhiannon
-
*2 appels, 6 grote aardbeien, 1 flink kopje bessen, 1 flink kopje ananasstukjes, 1 kopje ijsklontjes, 1 kopje sinaasappelsap, 1 bekertje yoghurt (naturel) - Bree
Materialen
Om je smoothies een extra smaakje te geven kun je het volgende proberen;
-
Honing en siroop, zoals gember- of ahornsiroop, zullen smoothies zoeter maken. Roer de honing/siropen na het mixen door de smoothie.
Aromatische specerijen, zoals gember, kaneel, vanille kunnen erg lekker zijn als toevoeging aan fruitige smoothies. Voeg een mespuntje gemalen specerijen toe aan de smoothie. Je kunt ook een kruidige siroop maken door hele specerijen, zoals kaneel- of vanillestokjes, te laten weken in wat water met suiker. ----------
Verse specerijen, zoals gemberwortel, die dienen dan eerst geraspt te worden, voor je ze toevoegt (en mee mixt).
Verse kruiden, zoals muntblaadjes of citroenmelisse. Je kunt de blaadjes in het geheel toevoegen of ze eerst versnipperen.
Likeur en alcohol geven smoothies een oppepper, en maken van de smoothie dan eigenlijk een cocktail. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld vruchtenlikeuren gebruiken.
Roomijs. Je kunt de smoothie romiger van smaak maken door een deel van de yoghurt met roomijs te vervangen, bijvoorbeeld een paar scheppen vanilleijs.
Bronvermelding
Eten en drinken infonu en Engelse site
