Menu
'BON FEMME' (krieltjes,kipfilet,groenten)HEEEEERLIJK
Ingrediënten
- zie onder
Bereiden
Ingrediënten (4 pers.):
1 kilo krieltjes
gerookte spekjes
250 g sperziebonen
250 g wortelen
olijfolie
1 teentje knoflook of wat knoflookpoeder
1 grote ui ( 2 kleintjes)
500 g kipfilet
peper
zout
eventueel tijm
Bereiding:
Bereidingstijd afhankelijk van kant-en-klare krieltjes of rauwe krieltjes. Krieltjes koken en afkoelen Kipfilet in olijfolie bakken en er uit halen. Olijfolie in de pan doen en spekjes bakken. Als de spekjes een beetje gaar zijn sperziebonen,ui, wortelen,en knoflook( eventueel tijm) toevoegen. Goed bakken en peper en zout er bij doen. Deksel op de panen +/- 10 min. laten sudderen op laag vuur. Ondertussen krieltjes bakken. Als het klaar is kipfilet ( die niet meegebakken is) de groenten en krieltjes door elkaar heen roeren. En EET SMAKELIJK!!!!
Materialen
Natuurlijk kan je ook andere groenten toevoegen!!!