Menu
Gevulde groenten uit de oven
Ingrediënten
- 400 gram Rijst (of 350 gr Couscous)
- 250 gram Varkensfricandeaublokjes
- 1 zakje Knorr mix voor Gyros
- 2 stuks gele paprika
- 2 stuks Courgettes
- 1 pak (200gr) Athos Feta
Bereiden
* Bereid de rijst volgens de gebruiksaanwijzing.
*Marineer de varkensfricandeaublokjes in de gyrosmix met 2 eetlepels olie.
* Was de groenten en snijd ze horizontaal doormidden. Verwijder de zaadlijst van de paprika en hol de courgette met een lepel uit. Snijd het vruchtvlees van de courgette fijn.
* Verwarm een eetlepel olie in een hapjespan en bak het vlees rondom aan. Bak het courgettevruchtvlees even mee.
* Verkruimel de Feta. Vermeng het vlees met de Feta en vul hiermee de groeten.
* Leg ze in een ovenschaalen giet nog een straaltje olie over de groenten.
Giet wat water rondom en dek de schaal af met aluminiumfolie.
* Laat de groenten in circa 20 minuten gaarbakken.
Materialen
Ovenschaal hapjespan pan olie