Experts van Mijn Leefstijlcoach
Welke challenge je ook kiest, ze zijn stuk voor stuk gekoppeld aan onze experts. Hieronder vertellen ze in het kort hoe zij jou graag helpen om gezonder te leven.
Huisarts Tamara de Weijer
‘Als hoofdcoach zie je mij steeds terugkomen bij de start van alle challenges. Ook help ik je kiezen met wat het best bij je past. Begin klein en doe iets wat jou het leukst lijkt; zo hou je het makkelijker vol!’
Meesterkok Rudolph van Veen
‘Bij de zoektocht of ontdekkingsreis naar een gezonder leefpatroon help ik vanuit mijn vakgebied met duidelijke en haalbare tips zonder daarbij smaak en het plezier van lekker eten uit het oog te verliezen.’
Diëtist Steffi Haazen
‘Gezonder leven? Kleine aanpassingen in je eetpatroon geven al zoveel winst. Probeer mijn slimme swaps en trucs en ontdek wat voor jou goed werkt. Voor je het weet, krijg je er nog lol in ook!'
Culinair expert Nadia Zerouali
‘Ik laat je kennismaken met Arabisch-mediterrane geuren en smaken. Heerlijk verrassend koken met (seizoens)groenten van dichtbij, zodat je gezond én duurzaam geniet van je dagelijkse maaltijd.’
Trainer Han de Hair
‘Ik moedig je aan om in beweging te komen of te blijven. Daarvoor heb ik allerlei leuke en nuttige oefeningen. Om jouw sportieve gewoonte vast te houden, gooi ik al mijn enthousiasme in de strijd!’
Trainer Gordon Doelwijt
‘Ik begeleid je bij jouw mentale en sportieve doelen. Zo slaan we met cardioboksen meerdere vliegen in 1 klap: je traint je kracht en conditie én je leert te focussen en het beste uit jezelf te halen.’
Trainer Bram Crans
‘Fit blijven is 1 van de onderdelen van een gezonde leefstijl. Met mijn trainingen bouwen we stap voor stap jouw spierkracht op, vooral die van je core. Je merkt al snel hoeveel goeds dit voor je doet!’
Trainer Melvin Schol
‘Als voormalig topsporter deel ik graag mijn kennis en ervaring om jou te helpen. Met allerlei afwisselende work-outs werken we aan je conditie en sterkere spieren. Dat geeft positieve energie!’
Yogadocent Teuni Verhagen
‘Het lichaam liegt nooit! Ik leer jou er graag beter naar te luisteren. Door mijn laagdrempelige yogalessen, met wat humor en veel mildheid, ga jij je soepeler, sterker en meer ontspannen voelen.’
Slaapexpert Merijn van de Laar
‘Door beter te slapen, maak je vaak betere keuzes in voeding en beweging én ben je overdag meer uitgerust en fit. Doe mee en leer hoe jij in een paar makkelijke stappen aan je slaap kan werken.’
Psycholoog Hanan Haddouch
‘Altijd maar druk? Ik help je om bij te tanken. Je kan direct aan de slag met mijn praktische tips en duidelijke oefeningen. Zo leer je snel terug te schakelen naar jouw ontspanmodus.’
Meditatiecoach Zen
Éven een paar minuten per dag zittend tot rust komen door te mediteren. Ook jij kan het leren! De audio-meditatieoefeningen begeleiden je naar meer focus, minder piekeren en makkelijker loslaten.
Klaar voor de start?
Met meer dan 75 challenges valt er genoeg te kiezen. Welke het best bij jou past? Ontdek het vandaag nog.