Valle del sole Groene spliterwten
Een natuurlijke bron van voedingsstoffen
- Een goede basis voor o.a. Hollandse erwtensoep
- 1 zakje spliterwten 350 gr, 2 schouderkarbonades, 1 knolselderij
- 2 prei, 25 gr selderij, 1 rookworst
Omschrijving
- Groene split erwten
Extra informatie
Breng in een soeppan het water met het zout, de erwten, karbonades en laurier aan de kook. Laat 20 min. met de deksel op de pan zachtjes koken. Schil ondertussen de knolselderij en snijd in blokjes. Spoel de blokjes in een vergiet onder stromend water en laat uitlekken. Snijd de onderkant en het donkergroene blad van de prei. Snijd de stengels in ringen van 1 cm dik en was ze in een vergiet. Laat goed uitlekken.Snijd de selderij fijn. Neem de karbonades uit de pan, verwijder het bot en snijd het vlees in kleine blokjes. Roer het vlees, de knolselderij, prei en 3/4 van de selderij door de soep. Leg de rookworst in de pan en laat nog 20 min. zachtjes koken tot alle groenten gaar zijn. Roer regelmatig.
Inhoud en gewicht
350 Gram
Ingrediënten
Ingrediënten: Groene spliterwten
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 1523 kJ (359 kcal) |
| Vet | 2 g |
| waarvan verzadigd | 0.8 g |
| Koolhydraten | 61 g |
| waarvan suikers | 6 g |
| waarvan zetmeel | 55 g |
| Voedingsvezel | 4.7 g |
| Eiwitten | 22 g |
| Zout | 0.04 g |
Andere soorten
827645