Babyhapjes: pureren of de Rapley-methode?

• Stukjes fruit en groente: je geeft je baby stukjes eten die groot genoeg zijn om vast te houden en zacht genoeg om op te kauwen. Denk aan reepjes banaan en rijpe peer, een stronkje gekookte broccoli of een zacht worteltje. Later voeg je ook granen, zuivel, vlees en vis of andere eiwitten toe. De eerste hapjes bouw je stapsgewijs op.

• Baby stuurt zelf: bij geprakte hapjes voer jij je baby, al kan je kindje natuurlijk altijd weigeren. Bij de Rapley-methode ben jij veel minder actief: je baby eet zelf. Of dit past bij de ontwikkeling van jouw kindje? Probeer het uit en dan merk je het vanzelf.

• Makkelijkere eter: baby’s ontdekken verschillende smaken en (vooral) structuren. Dit kan hen helpen om later makkelijker nieuwe voedingsmiddelen te accepteren.

• Meer zelf doen: je baby eet zelf, net als de rest van het gezin. Daardoor kan het meer voelen alsof jullie met z’n allen aan tafel zitten.

• Betere motoriek: je baby leert vastpakken, kauwen en slikken, wat goed is voor de motorische ontwikkeling.

• Kans op verslikken: omdat baby's nog moeten leren hoe ze stukjes eten moeten kauwen en slikken, is er een (kleine) kans op verslikken. Zorg er daarom voor dat je baby rechtop zit en blijf erbij tijdens het eten.

• Gezellige rommel: baby's laten stukjes vallen, knijpen in het eten of gooien het weg. Dit vraagt om wat extra geduld (en een doekje!).

Tip: wil je kindje sommige voedingsmiddelen niet eten, bijvoorbeeld groene groente? Blijf dan toch proberen. Baby’s zijn soms na 10 tot 15 keer proeven pas gewend aan een smaak. Lukt het ook daarna niet? Maak dan, wanneer je later smaken gaat combineren, een mixhapje voor je kind. Meng daarin de groene groente met ingrediënten die je kleintje wel lust, zoals tomaten of (zoete) aardappel. Wees creatief en houd vol, het is belangrijk dat je baby alle voedingstoffen binnenkrijgt.

Bij de traditionele manier om met oefenhapjes te starten, maak je het eten heel fijn voor je baby. Je begint met pureren. Gaat dat je kindje makkelijk af? Dan kun je overstappen op geprakte hapjes, met steeds grovere stukjes. Je gaat als volgt te werk:

• Je begint met 1 smaak tegelijk, zoals wortel, bloemkool of peer. Daarna bouw je de eerste hapjes stapsgewijs op met meerdere smaken.

• Je kookt of stoomt groente, fruit of aardappelen, en maakt ze fijn met een staafmixer, blender of vork. Vanaf ongeveer 6 maanden voeg je ook granen, zuivel, vlees en vis of andere eiwitten toe.

• Je geeft het eten met een babylepel van zacht kunststof.