Tussendoor even een korte, complete work-out doen en met een fit gevoel weer dóór. Klinkt dat als muziek in jouw oren? Dan zijn deze trainingen van maximaal 12 minuten je op het lijf geschreven. Welke kies jij?
3 oefeningen in 7 minuten: ga ervoor met personal trainer Bram Crans.
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
Wil jij gezonder eten, meer bewegen, beter slapen of vaker ontspannen? Het lukt je met de gratis Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn. Kies een challenge die bij jou past en begin vandaag nog!
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
