Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
5 x korte work-outs
Tussendoor even een korte, complete work-out doen en met een fit gevoel weer dóór. Klinkt dat als muziek in jouw oren? Dan zijn deze trainingen van maximaal 12 minuten je op het lijf geschreven. Welke kies jij?
Complete work-out #2
Leg de focus op je core en benen met personal trainer Bram Crans.
Ochtend work-out #2
Ga voor een hele goede morgen met personal trainer Melvin Schol.
Complete work-out #3
3 oefeningen in 7 minuten: ga ervoor met personal trainer Bram Crans.
Werkplek work-out #2
Pauze? Schud je werkstress los met personal trainer Melvin Schol.
Bilspieren trainen
Doe deze ijzersterke oefeningen van personal trainer Gordon Doelwijt.
Meer doen?
Ontdek inspirerende video's
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
