Sterk en gezond het seizoen door

Hatsjoe! Ben jij dit jaar al verkouden of grieperig geweest? Vooral als het nat en guur is, heb je meer kans om ziek te worden. Dan zitten we namelijk het liefst samen binnen. Met als minder leuk gevolg dat je elkaar sneller besmet. Wil jij die virussen een stap voor zijn? Met onze tips help jij je lichaam sterk te blijven. Zo kun je fit en vol energie genieten van het koude seizoen!

Tips en meer

Zin om goed voor jezelf te zorgen? Met een gezonde leefstijl versterk je stap voor stap je weerstand. Zo word je minder snel ziek én herstel je sneller als dat toch gebeurt. Onze experts helpen je graag op weg.

Wil jij je weerstand versterken? Huisarts Tamara geeft 8 tips.

Lees het artikel

Blijf topfit met deze korte work-out van personal trainer Bram Crans.

Extra kleur eten voor je weerstand? Diëtist Steffi Haazen legt het uit.

Wat is griep? En wat kun je er zelf aan doen? Check de 9 tips.

Lees het artikel

Lekker eten en drinken

Meer doen?

Hoe gezond leef jij?

Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!

Lees meer over de Leefstijlcheck

Ontmoet onze experts

Werken aan een gezondere leefstijl: dat is samen makkelijker dan alleen. Onze experts zijn er voor je met tips, recepten, trainingen en dagelijkse coaching bij verschillende challenges.

Bekijk de experts

Lekkerder in je vel

We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.

Ontdek wat jij kan doen