5
4 personen
AH Marokkaanse kiptajine groente verspakket
Alleen in de winkel
minimaal 2 dagen houdbaar
- 4 personen
- Zelf toevoegen:. 15 g platte peterselie. 400 g kip(dij)filet. 2 el (olijf)olie. 250 ml water
- Bereidingstijd: 50 minuten
- VEGA(NTIP: Vervang de kip door 400 gram kikkererwten en/of 400 g kastanjechampignons. TIP: Bestrooi voor serveren met 90 g granaatappelpitjes en/of in dunne ringen gesneden bosui.
Omschrijving
- Kookpakket voor het maken van een stoofschotel met groente en kip
- met 18% couscous, 1,8% kruidenmix en 0,9% groentebouillonblokje
Inhoud en gewicht
1.107 Gram
- Portiegrootte:
- 438 gram
- Aantal porties:
- 4
Kenmerken
- Veganistisch
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (21% mini bloemkool, 16% tomaat, 16% aubergine, 12% ui), durumtarwegriesmeel, zoete aardappel, specerijen (o.a. selderij), knoflook, zout, suiker, smaakversterker (mononatriumglutamaat [E621]), maltodextrine, peterselie, palmvet, 0, 5% gedroogde groente (wortel, prei, selderij, tomaat, ui), aroma, kleurstof (ammoniakkaramel [E150c]). Waarvan toegevoegde suikers 0, 1g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0, 56g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Glutenbevattende Granen, Selderij, Tarwe
- Kan bevatten:
- Melk, Mosterd, Gerst, Lactose
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 439 kJ (104 kcal) |
| Vet | 2,5 g |
| waarvan verzadigd | 0,5 g |
| waarvan onverzadigd | 1,8 g |
| Koolhydraten | 12 g |
| waarvan suikers | 2,1 g |
| Voedingsvezel | 1,9 g |
| Eiwitten | 7,5 g |
| Zout | 0,65 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 1 zoete aardappel
- 1 aubergine
- 2 tomaten
- 1 mini bloemkool
- 1 ui
- 2 knoflooktenen
- 1 groentebouillonblokje
- zakje kruidenmix
- 200 g couscous
- Bereiden:
- Let op: gerecht kan gemaakt worden in een tajine of in een hapjespan met goed sluitende deksel.
- 1. Maak de groente schoon. Schil de zoete aardappel en snij in blokjes. Snij de aubergine en tomaat in blokjes en verdeel de bloemkool in roosjes. Pel de ui en knoflook, snij de ui in halve ringen en hak de knoflook fijn. Ris de blaadjes van de peterselie en hak deze fijn.
- 2. Breng 250 ml water aan de kook en los hierin het bouillonblokje op.
- 3. Verhit 2 eetlepels olie in de tajine op hoge temperatuur en bak hierin de hele kipfilets in 5 minuten rondom bruin.
- 4. Haal de kipfilet uit de tajine.
- 5. Voeg de ui en knoflook toe en bak 2 minuten op hoge temperatuur.
- 6. Voeg de zoete aardappel, aubergine en bloemkool toe en bak 3 minuten op hoge temperatuur.
- 7. Voeg de tomaten en kruidenmix toe en bak 2 minuten op hoge temperatuur.
- 8. Voeg de bouillon en de couscous toe, leg de kipfilet tussen de groente en laat 15 minuten, met de deksel op de tajine, zachtjes koken.
- 9. Haal de kipfilet uit de pan, schep het gerecht goed door elkaar en leg de kipfilet hierop. Haal de tajine van de warmtebron en laat met deksel 5 minuten staan.
- 10. Bestrooi voor serveren met de peterselie.
- VEGA(N)TIP: Vervang de kip door 400 gram kikkererwten en/of 400 g kastanjechampignons.
- TIP: Bestrooi voor serveren met 90 g granaatappelpitjes en/of in dunne ringen gesneden bosui.
Bewaren
Ten minste houdbaar tot: zie bovenzijde. Kijk, ruik en proef na deze datum. Na aankoop bewaren in de koelkast.
Herkomst
Land van oorsprong: Mengsel van uit de EU en niet uit de EU afkomstige groenten Klasse: 1
Contactgegevens
Leverancier
Verpakt voor: Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nl/https://www.ah.be/