Gezondheid

Elk jaar is het weer raak: de griep grijpt om zich heen. Wat is griep eigenlijk? En wat kan je zelf doen om er minder last van te hebben?

We hebben er allemaal wel eens last van: keelpijn en hoesten. Ze komen vaak samen voor. Maar dat hoeft niet. Wat is keelpijn eigenlijk? En welke soorten hoest zijn er?

‘Gewoon’ door je neus ademen… Hoe fijn dát eigenlijk is, merk je pas als-ie verstopt is door een neusverkoudheid. Wat is verkoudheid? En wat kan je er zelf aan doen?

Stoppen met roken is 1 van de beste dingen die je voor je gezondheid kan doen. Hoe maak je het zo makkelijk mogelijk? En: hoe houd je het vol?

Om gezond te blijven, zijn vitamines en mineralen belangrijk. Wat is het verschil tussen die 2 voedingsstoffen en welke zijn het belangrijkst?

Pijn in je buik komt in alle soorten en maten voor. Maar wat kunnen de oorzaken zijn? En wat kan je er zelf aan doen? Huisarts Tamara de Weijer zet alle buikfeiten voor je op een rij.

Nee’ zeggen tegen een glas wijn, bier of cocktail is een goed idee. Alcohol maakt overgangsklachten namelijk vaak juist erger. Huisarts Tamara zet 4 belangrijke redenen op een rij.

Door gezonder te leven, kan je je weerstand stap voor stap sterker maken. Hoe je daarvoor zorgt? Deze 8 tips van huisarts Tamara de Weijer helpen.

De meeste mensen die stoppen met roken, komen gemiddeld zo’n 2,5 tot 6 kilo aan. Zit je niet te wachten op die extra kilo’s? Deze 6 tips van huisarts Tamara de Weijer helpen

Makkelijk je maaltijden gezonder te maken? Ga swappen! Kleine aanpassingen maken al een groot verschil. Probeer onze slimme swaps voor elk moment en ontdek jouw favoriet.

Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!

We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.