Tilapia in exotische saus
550 kcal
15 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
800 g
2 tenen
½ zakje
1 zak
2 blikjes
1 eetlepel
200 ml
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2008 week 40-41 - 2008 week 40-41
Sperziebonen bereiden volgens aanwijzingen op verpakking. Knoflook pellen en fijnsnijden. Koriander fijnsnijden. Mihoen koken volgens aanwijzingen op verpakking. Afgieten en afspoelen onder koud water. Tilapia met saus in steelpan opwarmen. Olie verhitten en hierin knoflook fruiten. Sperziebonen toevoegen en 1 min. roerbakken. Kokosmelk, mihoen en zout en peper toevoegen en goed doorwarmen. Mihoen over 4 borden verdelen. Tilapia erop leggen en saus erover verdelen. Bestrooien met koriander.
Tilapia in exotische saus
hoofdgerecht
4 personen
550 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Sperziebonen bereiden volgens aanwijzingen op verpakking. Knoflook pellen en fijnsnijden. Koriander fijnsnijden. Mihoen koken volgens aanwijzingen op verpakking. Afgieten en afspoelen onder koud water. Tilapia met saus in steelpan opwarmen. Olie verhitten en hierin knoflook fruiten. Sperziebonen toevoegen en 1 min. roerbakken. Kokosmelk, mihoen en zout en peper toevoegen en goed doorwarmen. Mihoen over 4 borden verdelen. Tilapia erop leggen en saus erover verdelen. Bestrooien met koriander.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
800 g gebroken sperziebonen
2 tenen knoflook
½ zakje verse koriander
1 zak mihoen
2 blikjes tilapia
1 eetlepel wokolie
200 ml kokosmelk
