Vaker relaxen
In het kort
-
Af en toe een beetje stress hebben is normaal. Het houdt je scherp en actief.
-
Als je vaak en lang stress hebt, is dat niet gezond voor je.
-
Jammer genoeg is het vaak lastig om te herkennen hoe gespannen je eigenlijk bent.
-
Je kunt niet alle stress uit je leven wegnemen. Wél kun je leren er beter mee om te gaan. Bijvoorbeeld met mindfulness en/of meditatie.
-
Vaker ontspannen is niet alleen supergezond, het scheelt je ook tijd. Zo werk je beter en sneller als je minder stress hebt.
Tips en meer
Kom je graag wat meer tot rust? Dan ben je hier helemaal op de juiste plek. Met allerlei inspiratie die jou helpt om vaker te relaxen. Hè hè, dat voelt goed.
Waarom is relaxen zo belangrijk?
Druk? Zo maak je tijd voor mediteren
Waarom maakt stress dik?
Meer doen?
Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
