Voor groente geldt: meer is beter. En lekkerder! Hoeveel groente heb je per dag nodig en en hoe lukt het je om die hoeveelheid ook binnen te krijgen? Met deze tips eet je gemakkelijk meer groente.
Makkelijk gezonder eten? Vervang witte broodsoorten, pasta en rijst vaker door de volkoren versie! Laat je inspireren door de voordelen, tips en recepten.
Ongemerkt krijgen we vaak meer suiker binnen dan goed voor ons is. Hoe komt dat en hoe geniet je gezonder van zoet? Check ook de 21 suikerbewuste recepten!
Wil jij gezonder en duurzamer eten? Ontdek hoe je eenvoudig minder vlees kunt eten. Kies voor lekkere vegetarische alternatieven - goed voor jou én het milieu!
Elke dag heb je zo’n 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Toch vergeten veel mensen om genoeg te drinken. Waarom is dat zo belangrijk en hoe maak je er makkelijk een lekkere gewoonte van?
Vitamines, mineralen, vezels en allerlei andere gezonde voedingsstoffen: fruit levert zóveel goeds. Hoeveel fruit heb je per dag nodig en hoe maak je hier een gewoonte van?
Van zalige zalm tot knapperige kabeljauw: elke week vis eten brengt een oceaan aan voordelen met zich mee. Waarom is het zo gezond? Neem hier een duik in onze tips en makkelijke recepten.
Wil je graag gezonder eten, en ook nog lekker en makkelijk? Deze 3 simpele stappen helpen je op weg.
Meer energie, lekkerder in je vel, een gezonder lichaam: wie begint met afvallen, is al snel een paar kilo kwijt én krijgt er mooie voordelen voor terug. Huisarts Tamara deelt haar 10 tips met je.
Je voelt je boos, verdrietig of verveeld en gaat vervolgens eten. Herkenbaar? Je voelt je boos, verdrietig of verveeld en gaat vervolgens eten. Herkenbaar? Dan ben je waarschijnlijk een emotie-eter.
Een keto dieet is niet bij iedereen bekend, maar na het lezen van deze blog weet je wat het is, welke richtlijnen er zijn en welke recepten en producten passen bij een ketogeen dieet.
Glutenvrij eten is iets dat veel mensen al kennen en het assortiment aan glutenvrije producten is de afgelopen jaren sterk gegroeid. Maar wat houdt glutenvrij eten nou precies in?
De klok een uur terug, jij vooruit! Klaar om stralend en vol energie de wintertijd door te komen? Onze experts helpen je met tips, recepten en meer om vanuit thuis gezonder te leven.
Wil jij gezonder eten, meer bewegen, beter slapen of vaker ontspannen? Het lukt je met de gratis Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn. Kies een challenge die bij jou past en begin vandaag nog!
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
