5x gezonde tussendoortjes
5x tips voor een gezonde snack
Je kent het wel. Om een uurtje of vier begin je trek te krijgen en heb je zin in wat lekkers. Je grijpt bijna gedachteloos naar dat lekkere koekje of die zak chips in de kast. Toch kies je liever voor iets gezonds. Maar wat zijn die gezonde tussendoortjes? We delen een paar opties met je.
1. Fruit
Cliché maar waar, vers fruit is een gezonde snack. Je kan een appel of mandarijn pakken, maar ook gaan voor een bakje aardbeien of baluwe bessen. Allemaal boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten. En ja, ook een banaan is een gezond tussendoortje. Voor een goedkoop én gezond tussendoortje: kies fruit uit het seizoen! Onze top 5 favoriete gezonde snacks:
2. Groente
3. Noten
4. Kwark, yoghurt of (plantaardige) zuivel
5. Volkoren crackers met (mager) beleg
Gezonde tussendoortjes
Meer doen?
Swap je mee?
Makkelijk je maaltijden gezonder te maken? Ga swappen! Kleine aanpassingen maken al een groot verschil. Probeer onze slimme swaps voor elk moment en ontdek jouw favoriet.
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
Meer lezen?
8x gezonde snacks tijdens een dagje uit
Wij zetten 8 heerlijke en gezonde snacks voor je op een rijtje. Ideaal voor een dagje uit of een bezoek aan een pretpark!
8x eiwitrijke tussendoortjes
Genoeg eiwitten binnenkrijgen op een dag kan soms een uitdaging zijn. Handig om ze daarom niet alleen in je hoofdmaaltijden te verwerken.
6x gezonde snacks voor in de avond
Wie kent het gevoel niet, dat je eigenlijk niet meer wilde eten ‘s avonds, maar toch trek krijgt in een avond snack? Maar je weet niet wat je kan pakken?
