Minder suiker eten
In het kort
-
Veel producten bevatten extra, toegevoegd suiker.
-
Dit proef je niet altijd, denk aan soep en saus.
-
Er zijn steeds meer producten zonder extra suiker te koop.
-
Op het etiket kun je makkelijk een suikercheck doen.
-
Gezonder zoet? Eet fruit of kook of bak zelf iets lekkers.
-
Probeer ook suiker te minderen in fris, thee en koffie.
-
Al snel ben je gewend aan de minder zoete smaak.
Minder suiker eten: kies je moment
7 x ontbijten zonder extra suiker
- 20 minHavermout met peer, dadels en walnoten
![Havermout met peer, dadels en walnoten]( "Havermout met peer, dadels en walnoten")
- 15 minOvenpannenkoek met fruit en skyr
![Ovenpannenkoek met fruit en skyr]( "Ovenpannenkoek met fruit en skyr")
- 25 minMini volkoren wentelteefjes met sinaasappel
![Mini volkoren wentelteefjes met sinaasappel]( "Mini volkoren wentelteefjes met sinaasappel")
- 15 minAardbeienkwark met pan-granola
![Aardbeienkwark met pan-granola]( "Aardbeienkwark met pan-granola")
- 15 minHavermout met rozijnen en aardbeien
![Havermout met rozijnen en aardbeien]( "Havermout met rozijnen en aardbeien")
- 5 minVolkorenboterham met pindakaas en banaan
![Volkorenboterham met pindakaas en banaan]( "Volkorenboterham met pindakaas en banaan")
- 25 minVegan bananenpannenkoekjes met aardbeiensaus
![Vegan bananenpannenkoekjes met aardbeiensaus]( "Vegan bananenpannenkoekjes met aardbeiensaus")
7 x drinken zonder extra suiker
7 x tussendoortjes zonder extra suiker
- 15 minGezonde muffins met appel, kaneel en bosbessen
![Gezonde muffins met appel, kaneel en bosbessen]( "Gezonde muffins met appel, kaneel en bosbessen")
- 20 minDadelbonbons met notenpasta en roomkaas
![Dadelbonbons met notenpasta en roomkaas]( "Dadelbonbons met notenpasta en roomkaas")
- 15 minGezond courgette-bananenbrood met sesam
![Gezond courgette-bananenbrood met sesam]( "Gezond courgette-bananenbrood met sesam")
- 15 minVers fruit borrelplank met een cashewnoten-yoghurtdip
![Vers fruit borrelplank met een cashewnoten-yoghurtdip]( "Vers fruit borrelplank met een cashewnoten-yoghurtdip")
- 10 minGezonde snackrepen
![Gezonde snackrepen]( "Gezonde snackrepen")
- 15 minGezonde flapjacks met framboos
![Gezonde flapjacks met framboos]( "Gezonde flapjacks met framboos")
- 10 minGezonde koekjes met banaan, rozijnen en kaneel
![Gezonde koekjes met banaan, rozijnen en kaneel]( "Gezonde koekjes met banaan, rozijnen en kaneel")
7 x nagerechten zonder extra suiker
Producten
Tips en meer
Doe de suikerklontjesquiz
Zó bouw je suiker af in koffie en thee
Meer doen?
Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
